专注力，又称注意力，是打开心灵的门户，而且是唯一的门户。2022年7月5日，丹阳明翼社会组织指导服务中心开展的七彩阳光家庭教育指导项目针对振兴路社区20名小朋友注意力不够集中、思维比较发散等现象，正式启动为期八节的“我专注 我能行”专注力训练小组，旨在通过游戏与学习相结合的方式，从“听”、“视”、“动”的角度，观察并帮助小朋友提高专注力。

专注力是一切学习的基础。良好的专注力是小朋友今后学习的有力保障，而专注力不是天生的，它需要后天的培养。孩子越大，越能体现出专注力的重要性，而5—10岁，又是培养专注力的关键期！专注是做好一切事情的开端,马克思说过:“天才就是集中注意力!”爱因斯坦也曾说过:“真正有价值的东西不是出自壮志或单纯的责任感,而是出自对人和客观事物的热爱和专注。”

本节小组是第一节，老师、社工首先跟组员讲述本次小组的内容及引导他们互相认识，让他们对于小组及组员有一定的认识。为了小组能更有序的开展，社工引导组员去共同制定小组契约，有些组员不太敢发言，在社工鼓励之后，他们渐渐开始说出自己的想法，并在小组契约上签署自己的名字。接着，社工与组员进行前测，以便在小组后期进行对比，了解组员在小组前后的变化，专注力较集中的组员能在较短时间内完成，专注力较弱的组员则相反。在前测之后，为了让组员更好地放松，社工引导组员体验舒尔特方格并进行计时，组员们都跃跃欲试。为了让组员们均能更好地体验，社工按顺序让组员们一一进行体验，气氛非常的活跃。

小组结束后，组员们都分享了自己在小组中的收获，每个组员都非常开心，并表示非常期待接下来的小组内容。

(责编：王明娟 供稿邱叶雯史正华)