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5.25世界预防中风日:你一定要知道的预防中风知识时间:2022-05-25 今天是“世界预防中风日”。中风是脑血管出现问题,令脑细胞失去血液、氧气和养分供应,最终令脑细胞受损或死亡,继而影响到该部分脑细胞所控制的功能。据有关数据显示,全球每6秒就有一人中风,约20秒就有一人因中风而死,我国每年有150-200万新发中风病人,患病率年均增长7.6%,呈“井喷”态势,而且还有年轻化的趋势。 面对中风这么严峻的形势,该怎么早期发现从而早期进行防治呢? 眼睛突然发黑:单眼突然发黑,看不见东西,几秒钟或几十秒钟后便完全恢复正常,是因为脑缺血引起视网膜缺血所致,是中风的信号。 说话吐字不清:表现为与他人交谈时,突然说话不灵或吐字不清,持续数秒钟后恢复正常。部分患者症状更为明显,表现为不会说话,且持续时间较长(但一般不超过24小时)。 流鼻血:中老年人鼻出血症状可能是高血压病人即将发生中风的警报。 原因不明的跌跤:患者在行走过程中突然跌倒,不伴随意识障碍,且可自行站立。 头晕:患者常突然感到头晕,并伴有周围事物旋转,仅持续数秒钟便可恢复正常,但此症状常反复出现。 肢体麻木:患者常伴有头痛、眩晕、头重脚轻、舌头发胀等症状,突然发病或单侧肢体乏力,站立不稳,很快缓解后又发作要当心。 现在知道了中风的早期症状,我们一定要把它扼杀在摇篮里,预防中风请记住几个原则: 适度锻炼:适度的运动能促进血液循环、改善脑供血,但不宜做剧烈运动或爆发性运动。 戒烟限酒:吸烟可增高血黏,收缩血管,引发高血压或血栓。酒精可使血管脆化,还可导致情绪激动。因此,早点远离烟酒,也就远离悲剧的发生。 保持良好心态:紧张、激动、大喜大怒等不良心理,可使体内儿茶酚胺释放增多、血压升高、心率增快,极易引发病情。 合理饮食:预防中风,饮食要清淡。避免过油过腻,少吃油炸食物,减少烹调用油,可以多食植物性油,多吃蔬菜补充维生素。 控制盐的摄取量:即使盐不会使你的血压上升,它也可能对脑部组织有害,引起微小的中风。 |